הערכה עצמית

  הערכה עצמית מורכבת ממחשבות ותחושות שיש לאדם בנוגע לעצמו. אנשים נוטים להעריך כל דבר על ציר שבין טוב ורע, וכך הם עושים גם בנוגע לעצמם. העניין הרב שיש בהערכה עצמית נובע מהשפעתה על בחירותיהם של אנשים בכל תחומי החיים.…

ביטחון עצמי, הידוע גם בשם הערכה עצמית, משקף את יכולתו של האדם לסמוך על עצמו ולחוש עצמו ראוי לאהבה ולהערכה. ביטחון עצמי נבנה בשנות החיים הראשונות, ומושפע בעיקר מחוויות של אהבה, קבלה, והצלחה בהתמודדות עם אתגרים מותאמים. ואולם, הוא ממשיך…

חרדת נטישה מתבטאת בעיסוק מוגזם בסכנה של דחייה, בעיקר מבני זוג ודמויות קרובות אחרות. החרדה יכולה להופיע בצורות שונות, כגון: תביעה לקשר טוטאלי (אינטנסיבי ועמוק), קושי לשאת אוטונומיה וצורך עז להיצמד, קינאה אובססיבית, פירוש של התנהגויות רבות כסימן לדחייה, תחושה…

מבוגרים עם הפרעת חרדת נטישה עסוקים באופן מוגזם בילדיהם ו/או בני זוגם וחווים מצוקה משמעותית כאשר הם נמצאים בנפרד מהם. מדובר בתופעה שקיימת בכ-6.6% מהבוגרים. במרבית המקרים (78%) החרדה פורצת לראשונה בבגרות, ובמיעוטם היא נמשכת מילדות. לרשימת תסמינים מוכרים לחץ כאן.…

חרדה חברתית הנקראת גם פוביה חברתית מתבטאת בפחד עז ממצבים חברתיים. זהו פחד ביצוע, שבמרכזו דאגה מביקורת ומתחושת מבוכה והשפלה בחברה. עבור אנשים הסובלים מחרדה חברתית, פעולות רגילות כגון השתתפות בשיחה, אכילה בחברה או שימוש בשירותים ציבוריים נראות מאיימות או…

מצוקה נפשית היא מונח כללי שמתייחס לסבל שמקורו פנימי. בשונה מכאב פיסי, שלרוב אנחנו  יודעים למקם אותו (כואבת הרגל, יש לחץ באוזן וכו'), מצוקה נפשית לעתים קרובות חסרת מיקום וחסרת שם. לרוב, אנחנו לא יודעים איזה "איבר" באמת כואב ולמה. יש גם…