משברים

התמודדות עם טראומה

טראומה היא זעזוע נפשי רב עוצמה. היא נגרמת מחשיפה לאירוע חד פעמי או מתמשך שמסכן את שלומו הנפשי או הפיסי של הפרט. טראומה אינה מצב נדיר. למעשה, מרבית האנשים נחשפים במהלך חייהם לאירועים בעלי פוטנציאל טראומטי. אירועים בולטים מסוג זה הם אובדן אדם קרוב,…

לחצו להמשך קריאה

איך מטפלים בדיכאון

דיכאון הוא מצב מתמשך של רגשות שליליים כלפי העצמי, מצב רוח ירוד ואובדן חיוניות. הוא מתבטא בהתדרדרות משמעותית של התנהגויות, מחשבות ורגשות. אנשים במצב זה חווים עייפות, כובד, חוסר או עודף תיאבון, עצבות, חוסר מוטיבציה, ריקנות, ייאוש, אדישות, ביקורת עצמית וביטול עצמי, פגיעה בזיכרון,…

לחצו להמשך קריאה

דיכאון לאחר לידה

דיכאון אחרי לידה הוא הפרעה שכיחה מאוד באימהות ובאבות. הטיפול בו מותנה בהבנת הגורמים לדיכאון שהבולטים ביניהם הם שינויים הורמונאליים ומתחים נפשיים. שינויים הורמונאליים  שינויים הורמונאליים מתרחשים במהלך ההיריון ולאחר הלידה. ואולם, הם מתקיימים גם באלו שאינם מפתחים דיכאון. יתכן…

לחצו להמשך קריאה

סימפטומים של דיכאון

דיכאון הוא הופעה מתמשכת (מעל שבועיים) של מצב רוח ירוד או אובדן עניין והנאה. באדם בריא מצב הרוח בדרך כלל משתנה בהתאם לאירועי יום-יום ולאחר מכן הוא חוזר לסטנדרט האופייני לו. בדיכאון, לעומת זאת, מצב הרוח אינו מגיב לאירועים אלא…

לחצו להמשך קריאה

מחשבות אובדניות

מחשבות אובדניות הן מחשבות שעוסקות ברצון ותקווה למות ובאפשרות לבצע פעולה שתגרום למוות. כשמדברים על מחשבות אובדניות לא מתכוונים למחשבות היפותטיות על העתיד הרחוק (למשל מחשבה על כך שבתנאי מחלה מסוימת עדיף לא לחיות) אלא למחשבות הנובעות ממצוקה בלתי נסבלת…

לחצו להמשך קריאה

טיפול בדיכאון אחרי לידה

דיכאון אחרי לידה הוא סוג שכיח של דיכאון שפורץ בנשים ובגברים בהריון ובשנה שלאחר הלידה. חשוב להבחין בין דיכאון לבין דכדוך אחרי לידה הנקרא באנגלית baby blue. הדכדוך מופיע בימים שלאחר הלידה, ולרוב חולף מעצמו בתוך שבועיים-שלושה. לעומת זאת דיכאון …

לחצו להמשך קריאה

איך להתמודד עם דיכאון

דיכאון הוא הפרעה נפשית נפוצה, המתבטאת בקיומם המתמשך (שבועיים ומעלה) של מגוון סימפטומים. ביניהם שינוי משמעותי באכילה ובשינה, עייפות ותחושת כובד, עצב, ייאוש ואובדן מוטיבציה, אי יכולת ליהנות ממה שהיה מהנה בעבר, ירידה בחשק המיני, הסתגרות, חשיבה קודרת, ערך עצמי…

לחצו להמשך קריאה

דיכאון אחרי לידה אצל גברים

דיכאון לאחר לידה הוא הפרעה במצב הרוח שמתרחשת באמהות ואבות בתקופת ההיריון ובחודשים שלאחר הלידה. הוא מתרחש ב-5%-25% מהלידות (הסטטיסטיקה עשויה להשתנות ממדגם אחד לשני), ומתבטא בסימפטומים של דיכאון וחרדה. בין הסימפטומים השכיחים: חרדה כללית, התקפי פאניקה, עצב, ייאוש, כעס,…

לחצו להמשך קריאה

מצוקה נפשית

מצוקה נפשית היא מונח כללי שמתייחס לסבל שמקורו פנימי. בשונה מכאב פיסי, שלרוב אנחנו  יודעים למקם אותו (כואבת הרגל, יש לחץ באוזן וכו'), מצוקה נפשית לעתים קרובות חסרת מיקום וחסרת שם. לרוב, אנחנו לא יודעים איזה "איבר" באמת כואב ולמה. יש גם…

לחצו להמשך קריאה
Back to top button
דר הדס הרמתי בווטסאפ
דילוג לתוכן