לחץ נפשי

טיפול קצר מועד

טיפול קצר מועד

אנשים רבים שמתעניינים בטיפול פסיכולוגי נרתעים מהתדמית שדבקה בו כתהליך ארוך שנמשך שנים וכ”חפירה” אינסופית. האמת היא שטיפול פסיכולוגי יכול להיות קצר או ארוך, וזאת בהתאם למטרות, לצרכים ולנסיבות. טיפול ארוך נדרש כאשר הבעיות מהן המטופל סובל נוגעות למבנה האישיות ולתפיסות מגובשות, או כאשר הוא מעוניין בתהליך מעמיק של התבוננות ושינוי פנימי. הוא מתאים מאוד …

קרא עוד

למי מתאים טיפול נפשי

אלקסיתימיה

טיפול נפשי או בשמו הלועזי פסיכותרפיה, מתאים למגוון רחב של אנשים ומצבים. עם זאת, ישנם קריטריונים בסיסיים שיכולים להצביע על מידת התאמה: תלונה כלשהי – קושי שהפרט מתמודד עימו בתקופת הפנייה, ולעתים קרובות גם שנים רבות לפניה. למשל: אני לא מצליחה לבנות יחסים זוגיים טובים; בתקופה האחרונה שום דבר לא טוב לי ; רוב הזמן אני …

קרא עוד

טיפול נפשי או טיפול תרופתי?

טיפול בהיפוכונדריה

מטופלים רבים שואלים מה עדיף. להיכנס לטיפול נפשי שתוצאותיו אינן מובטחות מראש או לפנות לטיפול תרופתי שתוצאותיו קרובות וגלויות יותר? כל הטיפולים התרופתיים מתבססים על כך שמצוקות רבות נקשרות לתהליכים כימיים במוח. למשל דיכאון וחרדה קשורים בין השאר לרמות נמוכות של סרוטונין. היתרון בטיפולים אלו נוגע לכך שהשפעתם מהירה יחסית (לרוב בתוך שבועות אחדים) וגלויה …

קרא עוד