לחץ נפשי

דיכאון הוא הופעה מתמשכת (מעל שבועיים) של מצב רוח ירוד או אובדן עניין והנאה. באדם בריא מצב הרוח בדרך כלל משתנה בהתאם לאירועי יום-יום ולאחר מכן הוא חוזר לסטנדרט האופייני לו. בדיכאון, לעומת זאת, מצב הרוח אינו מגיב לאירועים אלא…

דיכאון לאחר לידה הוא הפרעה במצב הרוח שמתרחשת באמהות ואבות בתקופת ההיריון ובחודשים שלאחר הלידה. הוא מתרחש ב-5%-25% מהלידות (הסטטיסטיקה עשויה להשתנות ממדגם אחד לשני), ומתבטא בסימפטומים של דיכאון וחרדה. בין הסימפטומים השכיחים: חרדה כללית, התקפי פאניקה, עצב, ייאוש, כעס,…

פחד ממחלות עשוי להתבטא במגוון צורות וחומרות. בצורה הקלה ביותר מדובר בפחד שעשוי להתעורר בעקבות חוויה כלשהי ולחלוף מעצמו. החוויה יכולה להיות סימפטום מדאיג או ידיעה על גילוי מחלה קשה באדם מוכר. פחד כזה אינו עניין נעים, אך הוא טבעי ונסבל, והשפעתו על החיים…

חרדות קשות משתלטות על החיים במידה שפוגעת באופן קיצוני בתפקודים בסיסיים של ניהול החיים הפרטיים, המשפחתיים, החברתיים או המקצועיים. במצבים אלו נראה התנהלות שמשועבדת לחרדות, מקיימת את החרדות ואף מגדילה אותן. אלו חרדות קשות ישנן? ישנם סוגים רבים של חרדות. למשל, בהפרעת חרדה מוכללת יש דאגות מוגזמות…

חוסר שינה כרוני הוא בעיה שאנשים רבים סובלים ממנה. הוא נובע משילוב גורמים סביבתיים ואישיים. בין הגורמים הסביבתיים ניתן למנות את התאורה שלמעשה מבטלת את ההבדלים בין יום ללילה ופלאי הטכנולוגיה שמאפשרים עבודה ופנאי ללא מגבלות של זמן ומרחב. בקרב הגורמים האישיים לחוסר שינה בולטים מתח,…

חרדת נטישה מתבטאת בעיסוק מוגזם בסכנה של דחייה, בעיקר מבני זוג ודמויות קרובות אחרות. החרדה יכולה להופיע בצורות שונות, כגון: תביעה לקשר טוטאלי (אינטנסיבי ועמוק), קושי לשאת אוטונומיה וצורך עז להיצמד, קינאה אובססיבית, פירוש של התנהגויות רבות כסימן לדחייה, תחושה…

מבוגרים עם הפרעת חרדת נטישה עסוקים באופן מוגזם בילדיהם ו/או בני זוגם וחווים מצוקה משמעותית כאשר הם נמצאים בנפרד מהם. מדובר בתופעה שקיימת בכ-6.6% מהבוגרים. במרבית המקרים (78%) החרדה פורצת לראשונה בבגרות, ובמיעוטם היא נמשכת מילדות. לרשימת תסמינים מוכרים לחץ כאן.…

נדודי שינה מתבטאים בקושי להירדם, לישון ברצף או לחזור לשינה לאחר שהופרעה. כשתופעות אלו נמשכות מספר פעמים בשבוע במשך חודש לפחות, וכאשר הן פוגעות בתפקודו של האדם בשעות היום, מדובר באינסומניה (Insomnia). זוהי תופעה שכיחה, שסובלים ממנה כ-10%-20% מהאנשים, מחציתם…

חרדה חברתית הנקראת גם פוביה חברתית מתבטאת בפחד עז ממצבים חברתיים. זהו פחד ביצוע, שבמרכזו דאגה מביקורת ומתחושת מבוכה והשפלה בחברה. עבור אנשים הסובלים מחרדה חברתית, פעולות רגילות כגון השתתפות בשיחה, אכילה בחברה או שימוש בשירותים ציבוריים נראות מאיימות או…

קל להתבלבל בין התקף חרדה להתקף לב, וזאת בשל הדמיון בתופעות המאפיינות את שני המצבים. הדאגה חזקה במיוחד בהתקף ראשון, שבו התופעות פחות מוכרות. יצויין שאינני רופאה, וכן שבכל מקרה של ספק מומלץ לפנות לבירור רפואי. שלילת אירוע לב היא תהליך פשוט…