לחץ נפשי

אגרנות

אגרנות

אגרנות מאופיינת בשמירה כפייתית של חפצים רבים ללא קשר לערכם. האגירה מלווה ברצון עז לשמור על דברים, ובמצוקה או בהססנות מתמשכת לגבי זריקת דברים. לפעמים, אך לא תמיד, הקושי להיפטר מחפצים מלווה ברכישה אינטנסיבית של חפצים בלתי נחוצים. העיסוק הכפייתי באגירה וכמות החפצים הנאגרים היא שמבדילה בין אגרנים לבין אנשים שאינם …

קרא עוד

הפרעת אישיות נמנעת

טיפול בדאגנות יתר

ענת (שם בדוי), בת 26, חשה מאז שזוכרת את עצמה שלא בנוח במחיצת אנשים. תמיד רצתה להיות יותר חברותית ויותר קלילה עם חברים, אבל למעשה הייתה מדברת מעט ומתחברת מעט. כשהייתה רוצה לומר משהו, לרוב חששה להישמע טיפשית. פחדה שאף אחד לא יתייחס לדברים והיא תישאר נבוכה ומושפלת. בתיכון היו …

קרא עוד

מי מתעלל בבן/בת זוג?

גבר מתעלל

התעללות היא מצב מתמשך שבו אדם אחד (או יותר) פועל באופן עקבי להחלשת אדם אחר, לרוב תוך גרימת השפלה ותחושות חוסר אונים. כמעט תמיד התעללות מתמשכת משמשת כאמצעי לשליטה, צבירת כוח ו/או הגנה. לעתים קרובות המתעלל זקוק להתעללות כדי להרגיש חזק, שולט ובעיקר מנותק מקשייו שלו. למשל, גבר מתעלל משתמש …

קרא עוד

אלימות כלפי נשים

אלימות כלפי נשים

שירה (שם בדוי) הכירה את בעלה דורון במסיבת סטודנטים. כשפנה אליה, הבחינה מיד כמה הוא נאה ונעים, וציינה לעצמה שרואים שהוא בא מרקע טוב. כשהיו נפגשים, דורון הרשים אותו ברוחב ידיעותיו ובעומק מחשבותיו, ושירה חשבה שהוא האיש החכם ביותר שהכירה. היא התרשמה גם מהתנהגותו האדיבה והנעימה כלפיה, כלפי הוריה וכלפי …

קרא עוד

עזרה נפשית דחופה

עזרה נפשית דחופה

עזרה נפשית דחופה נדרשת לרוב במצבי משבר. במאמר זה נבהיר מהו משבר, מה מאפיין משברים, במה חשיבותה של עזרה דחופה וכיצד היא עוזרת להתגברות על המצב המשברי. משבר מתרחש במצב, תהליך או אירוע שמציב קושי בלתי נסבל. זהו קושי שמעבר למשאבים הנגישים וליכולות ההתמודדות של הפרט.חשוב להבין שמשברים אינם משהו …

קרא עוד

שאלון קצר לאכילה רגשית

שאלון לאכילה רגשית

המשפטים הבאים מתארים אפשרויות לשימוש באוכל להרגעת רגשות שליליים. בכל אחד מהמשפטים הבאים, סמן/י “נכון” אם הוא נכון לגביך, ו”לא נכון” אם אינו אופייני לך.   1. אכילה עוזרת לי לעבור זמנים קשים נכון לא נכון 2. כשיש לי בעיות, אוכל הוא כמו החבר הטוב ביותר שלי נכון לא נכון …

קרא עוד

שאלון אכילה רגשית

טיפול בהפרעות אכילה

אנשים מגיבים לרגשות שונים בדרכים שונות. לפעמים רגשות מובילים לדחף לאכול. בבקשה סמן לגבי כל אחד מהרגשות הבאים עד כמה הוא מייצר בך דחף לאכול:   ללא חשק לאוכל מעט חשק לאכול חשק מתון לאכול דחף חזק לאכול דחף בלתי נשלט לאכול 1. מרוגז 1 2 3 4 5 2. …

קרא עוד

אכילה רגשית

אכילה רגשית

אכילה רגשית היא התנהגות חוזרת ונשנית של אכילה שנובעת לא מתחושת רעב אלא מרצון להרגיע תחושות קשות. כשהאכילה משמשת לניחום והרגעה, הנטייה היא בעיקר לצריכת מאכלים עתירי פחמימות ודלים בערכים תזונתיים. למשל פיצות, גלידות ועוגות. לכן אכילה רגשית מקושרת למשקל יתר, למחלות כרוניות (סוכרת, מחלות לב וכו’)  ולתמותה. כמו-כן היא …

קרא עוד

לחץ נפשי וטיקים

טיקים

תסמונת טורט והפרעות טיקים מאופיינות בגלים עולים ויורדים של טיקים. השינויים בטיקים מתרחשים הן במהלך היום והן לאורך תקופות ארוכות יותר. למשל, ימים, שבועות ואף חודשים של טיקים חמורים לעומת ימים, שבועות או חודשים של טיקים קלים. הגורמים לשינויים אלו לא לגמרי ידועים, אך אחד החשודים המרכזיים ביותר הוא לחץ. …

קרא עוד

אבחון תסמונת טורט

סימפטומים של לחץ

הערה: המונח “טיקים” מתייחס לעוויות מוטוריות ו/או קוליות שהן פתאומיות, מהירות, חוזרות ונשנות, ואינם קצביות. להלן קריטריונים לאבחון שלוש הפרעות טיקים, לפי הגדרת DSM-5 (הגירסה העדכנית של המילון הפסיכיאטרי האמריקאי): לייעוץ ראשוני חייגו - 050-6502111 הפרעת טורט מוגדרת בהתקיים התנאים הבאים: טיקים מוטוריים ולפחות טיק ווקאלי מופיעים מדי פעם, אך לא בהכרח …

קרא עוד