חרדה

טיפול בחרדות ופחדים

טיפול בחרדות ופחדים

כל אדם מתמודד עם חרדות ופחדים מרגע לידתו למשך כל חייו. טיפול בחרדות ופחדים מחייב להבחין בין חרדות ופחדים ובין חרדות מציאותיות לחרדות נוירוטיות. ההבדל בין חרדות ופחדים לייעוץ ראשוני חייגו - 050-6502111 פחד הוא רגש שמתעורר באופן אוטומטי מול כל גורם (פנימי או חיצוני) שנתפס כמאיים על הגוף והנפש. חרדה, לעומת זאת, מתעוררת מתוך …

קרא עוד

חוסר שינה כרוני

חוסר שינה כרוני הוא בעיה שאנשים רבים סובלים ממנה. הוא נובע משילוב גורמים סביבתיים ואישיים. בין הגורמים הסביבתיים ניתן למנות את התאורה שלמעשה מבטלת את ההבדלים בין יום ללילה ופלאי הטכנולוגיה שמאפשרים עבודה ופנאי ללא מגבלות של זמן ומרחב. בקרב הגורמים האישיים לחוסר שינה בולטים מתח, חרדה, דיכאון, התמכרות לאינטרנט או לפעילויות אחרות, קצב חיים מסחרר, שינויים …

קרא עוד

סימפטומים של חרדה

סימפטומים של חרדה

חרדה היא מצב של מתח מוגבר שמתקיים לאורך זמן. המתח יכול להתבטא באופנים מאוד שונים, לפעמים מבלי שהפרט יזהה שמדובר בחרדה. אלו סימפטומים מעידים על חרדה? לייעוץ ראשוני חייגו - 050-6502111 הסימפטומים השכיחים ביותר כוללים דאגה מוגזמת שנמשכת זמן רב, לרוב לגבי נושאים שונים ומגוונים, קושי להירדם או לשמור על שינה רצופה, עייפות, קשיי …

קרא עוד

טיפול בחרדה חברתית

טיפול בחרדה חברתית

חרדה או פוביה חברתית מאופיינת בלחץ, פחד ואי נוחות במצבים חברתיים. החרדה יכולה להיות מוגבלת למצב או ביצוע מסוים (כמו פחד במה) או להתבטא במצבים חברתיים מגוונים. בכל המקרים, מדובר בחרדה מתמשכת שאינה קשורה למחלות אחרות דוגמת מומים גופניים, פרקינסון, אנורקסיה וכו’. ברמות “קלות” היא מתבטאת בלחץ ואי נוחות וברמות …

קרא עוד

טיפול בחרדת נטישה

חרדת נטישה מתבטאת בעיסוק מוגזם בסכנה של דחייה, בעיקר מבני זוג ודמויות קרובות אחרות. החרדה יכולה להופיע בצורות שונות, כגון: תביעה לקשר טוטאלי (אינטנסיבי ועמוק), קושי לשאת אוטונומיה וצורך עז להיצמד, קינאה אובססיבית, פירוש של התנהגויות רבות כסימן לדחייה, תחושה מתמשכת שלאחרים יותר טוב בלעדיי ועוד. הפרדוקס הוא שההתנהגויות הללו …

קרא עוד

התמודדות עם חרדה

אישיות נמנעת

חרדה היא אחד ממקורות הסבל השכיחים ביותר בחברה המודרנית, והיא נמצאת בעלייה מתמשכת ותלולה בעשורים האחרונים. אפשר לתמוה על כך שבזמן שהחברה המערבית התגברה על איומים קיומיים רבים (כגון רעב, מגיפות קטלניות ועוד), היא סובלת משיעורים הולכים וגוברים של דיכאון וחרדה. ואולם, מטפלים בגישות פסיכודינאמית סבורים שאין בכך פרדוקס, שכן …

קרא עוד

תסמינים של חרדת נטישה במבוגרים

חרדת נטישה או פרידה היא מצב מתמשך של חרדה מפני התרחקות מאנשים קרובים (בני זוג, ילדים או הורים) או מייצוגים סמליים שלהם, עד כדי פגיעה משמעותית ברווחה הנפשית, בגמישות וביכולת ליהנות מעצמאות. חרדת נטישה מוכרת בילדים הרבה יותר מאשר במבוגרים, למרות ששכיחותה בקרב מבוגרים דווקא גבוהה יותר. קל יחסית להבחין …

קרא עוד

חרדת נטישה אצל מבוגרים

התמכרות לאהבה

מבוגרים עם הפרעת חרדת נטישה עסוקים באופן מוגזם בילדיהם ו/או בני זוגם וחווים מצוקה משמעותית כאשר הם נמצאים בנפרד מהם. מדובר בתופעה שקיימת בכ-6.6% מהבוגרים. במרבית המקרים (78%) החרדה פורצת לראשונה בבגרות, ובמיעוטם היא נמשכת מילדות. לרשימת תסמינים מוכרים לחץ כאן. השפעות חרדת נטישה על החיים כל הפרעות החרדה (ובכללן התקפי …

קרא עוד

חרדת בחינות

חרדת בחינות

חרדת בחינות מתבטאת במתח מוגזם במצבי הערכת ביצועים. מבחן מטבעו מייצר מתח, שניתן להפחיתו באמצעות התרכזות בשאלות ופתרונן ובאמצעות מחשבות מרגיעות. ואולם, כשהמתח גובר, תשומת הלב מוסטת מהמבחן לעצמי. במצב זה משתלטת תחושה של חוסר מסוגלות, חוסר אונים, ביקורת עצמית וציפייה לעונש ולדחייה עקב ביצוע כושל. מה יש בחרדת בחינות? …

קרא עוד

חרדות אחרי לידה

הפרעות חרדה נפוצות בהריון ואחרי הלידה יותר מאשר בשלבים אחרים בחיים. הן ראויות לתשומת לב מיוחדת בשל פגיעתן באם, בהתפתחות התינוק והילד, ובקשר בין האם לילדה. הפרעות החרדה הנפוצות ביותר בהריון ואחרי הלידה הן התקפי חרדה, הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית (OCD), הפרעה פוסט-טראומטית (PTSD) והפרעת חרדה מוכללת (GAD). לייעוץ ראשוני חייגו - …

קרא עוד
  דילוג לתוכן