חרדה

פחד מהמוות

פחד מהמוות

פחד מהמוות הוא פחד מתהליך ההזדקנות, הגסיסה או המוות. בניגוד לחרדת מוות ולחרדה קיומית שמתייחסות לרעיון ההשמדה, פחד ממוות מתייחס לתהליך הקונקרטי והאישי של מעבר מחיים אל מוות. הוא נובע מכך שהחיים והמוות אינם עולים בקנה אחד, ואנחנו לא יכולים לתפוס במלואו את מצב המוות. התרבות המערבית מעצימה את פחד המוות בכך שהיא מסתירה ומרחיקה …

קרא עוד

חרדת מוות

חרדת מוות

חרדת מוות היא חרדה שנכפית על כל אדם מהרגע בו הוא נעשה מודע לעובדת מותו הבלתי נמנע ולמשך כל חייו. חרדה זו היא תוצר טבעי של מפגש טראומטי בין יצר החיים למודעות למוות ומפגש מכאיב לא פחות בין פנטזיות אומניפוטנטיות (אני חזק, ההורים שלי כל יכולים) להכרה במוגבלות ובחולשה הקיומית: אני לא יכול למנוע את …

קרא עוד

טיפול בחרדות קשות

טיפול בחרדות קשות

חרדות קשות משתלטות על החיים במידה שפוגעת באופן קיצוני בתפקודים בסיסיים של ניהול החיים הפרטיים, המשפחתיים, החברתיים או המקצועיים. במצבים אלו נראה התנהלות שמשועבדת לחרדות, מקיימת את החרדות ואף מגדילה אותן. אלו חרדות קשות ישנן? לייעוץ ראשוני חייגו - 050-6502111 ישנם סוגים רבים של חרדות. למשל, בהפרעת חרדה מוכללת יש דאגות מוגזמות שפוגעות בחשיבה, בתפיסה ובהתנהגות. חרדה חברתית מאופיינת בפחדים …

קרא עוד

ההבדל בין פחד לחרדה

ההבדל בין פחד לחרדה

פחד וחרדה הן שתי תופעות שכל אדם מתנסה בהן במינונים משתנים לאורך החיים. למרות הדמיון בין פחד לחרדה, מדובר בתופעות די שונות. פחד מתעורר לנוכח סכנה מיידית וספציפית. למשל מכונית מתקרבת, מבחן, ידיעה על מחלה קשה, פיטורים או אדם שנראה מוזר. מבחינה פיסיולוגית הפחד מופעל במערכת הלימבית, ובפרט באמיגדלה שמגיבה באופן אוטומטי וללא צורך במודעות …

קרא עוד

נפגעי חרדה

נפגעי חרדה

המונח “נפגעי חרדה” מוזכר באירועים שבהם אוכלוסיה אזרחית מעורבת בפעילות איבה או באסון טבע. למעשה, נפגעי חרדה ישנם גם בקרב חיילים לוחמים, אך החברה מכנה אותם “הלומי קרב”. נפגעי חרדה והלומי קרב הם מונחים נרדפים לאזרחים וללוחמים, וספק אם בעידן הנוכחי האבחנה ביניהם לגיטימית. אלה ואלה אנשים שמעורבותם באירוע מסכן חיים מציפה אותם בחרדה שפוגעת …

קרא עוד

התקף חרדה בשינה

חוסר שינה כרוני

התקף חרדה בשינה הוא התעוררות אל מצב של פאניקה. מדובר בהתעוררות לתוך אירוע פתאומי ואינטנסיבי של חרדה, שנמשך 2-8 דקות ומלווה בסימפטומים רבים כגון דופק מהיר, הזעה, קשיי נשימה, לחץ בחזה, נימולים, סחרחורת, מיחושים בבטן, פחד למות או להשתגע ועוד. למרות שהסממנים של התקפי חרדה מזכירים סימפטומים של התקפי לב, מדובר באירוע שאינו מסכן חיים. מתי מתרחשים התקפי חרדה בשינה? לייעוץ …

קרא עוד

טיפול בהפרעה טורדנית כפייתית

הפרעה טורדנית כפייתית

הפרעה טורדנית כפייתית (OCD) מתבטאת במחשבות חוזרות או מעגליות שהפרט לכוד בהן כנגד רצונו ומבלי שהוא מצליח לסלקן. המחשבות יכולות להיות דאגה או חרדה קבועה (למשל פחד לגרום נזק, דאגה לבריאות, דאגה מוגזמת להורים או לילדים) והן יכולות להיות דאגות מתחלפות. לפעמים הן מתייחסות כמעט לכל דבר שמתרחש במהלך היום. למשל חשיבה חוזרת ונשנית על מלים …

קרא עוד

טיפול בחרדות ופחדים

טיפול בחרדות ופחדים

כל אדם מתמודד עם חרדות ופחדים מרגע לידתו למשך כל חייו. טיפול בחרדות ופחדים מחייב להבחין בין חרדות ופחדים ובין חרדות מציאותיות לחרדות נוירוטיות. ההבדל בין חרדות ופחדים לייעוץ ראשוני חייגו - 050-6502111 פחד הוא רגש שמתעורר באופן אוטומטי מול כל גורם (פנימי או חיצוני) שנתפס כמאיים על הגוף והנפש. חרדה, לעומת זאת, מתעוררת מתוך …

קרא עוד

חוסר שינה כרוני

חוסר שינה כרוני הוא בעיה שאנשים רבים סובלים ממנה. הוא נובע משילוב גורמים סביבתיים ואישיים. בין הגורמים הסביבתיים ניתן למנות את התאורה שלמעשה מבטלת את ההבדלים בין יום ללילה ופלאי הטכנולוגיה שמאפשרים עבודה ופנאי ללא מגבלות של זמן ומרחב. בקרב הגורמים האישיים לחוסר שינה בולטים מתח, חרדה, דיכאון, התמכרות לאינטרנט או לפעילויות אחרות, קצב חיים מסחרר, שינויים …

קרא עוד

סימפטומים של חרדה

סימפטומים של חרדה

חרדה היא מצב של מתח מוגבר שמתקיים לאורך זמן. המתח יכול להתבטא באופנים מאוד שונים, לפעמים מבלי שהפרט יזהה שמדובר בחרדה. אלו סימפטומים מעידים על חרדה? לייעוץ ראשוני חייגו - 050-6502111 הסימפטומים השכיחים ביותר כוללים דאגה מוגזמת שנמשכת זמן רב, לרוב לגבי נושאים שונים ומגוונים, קושי להירדם או לשמור על שינה רצופה, עייפות, קשיי …

קרא עוד