חרדה

פחד מכישלון

אורנה (שם בדוי), בת 58, נישאה בצעירותה למרות שלא חשה כלפיו בן-זוגה אהבה, חיבה או הערכה רבה. בני הזוג מקיימים מזה 30 שנים יחסים שיש בהם אלימות נפשית ונעדרים מהם מחוות של קירבה, רצון טוב ורוך. אורנה מעידה על עצמה שהיא מאוד זקוקה לעידוד, תמיכה וגילויי אהבה, והיא ממלאה חסר …

קרא עוד

טיפול בפחדים וחרדות

fear and anxiety

חרדה מוגדרת כחששות, מתחים ואי שקט מתמשך, שנובעים מציפייה לסכנה. הסכנה יכולה להיות פנימית (למשל אפשרות שאשתגע) או חיצונית (שאחרים ינטשו אותי). חרדה ופחד, שניהם מצבים שעוזרים לאנשים לשמור על רווחתם ועל חייהם. אנחנו יודעים שאנשים שלא מפחדים, מסכנים את עצמם בקלות, ולעתים קרובות פוגעים בנפשם, בגופם ואפילו בחייהם. מספרים …

קרא עוד

חרדה ודיכאון

טיפול בדיכאון וחרדה

מתי באים יחד? מתי בנפרד? ואלו טיפולים ישנם? חרדה ודיכאון הן שתי תופעות שונות, שמשתייכות למשפחות שונות של הפרעות נפשיות, לחוויות שונות ולמצבי סיכון שונים. דיכאון קליני משתייך לקבוצת ההפרעות שמכונה הפרעות במצב הרוח, ואילו כל סוגי החרדה משתייכות למשפחה נפרדת, שנקראת הפרעות חרדה. אם נרצה לתארן בקצרה, ניתן לומר …

קרא עוד

להתמודד עם חרדות ואי-וודאות

התקף פאניקה

חרדה מוגדרת כחששות, מתחים ואי שקט מתמשך, שנובעים מציפייה לסכנה, שיכולה להיות פנימית או חיצונית. בעוד פחד לרוב מתייחס לאובייקט מסויים וידוע (למשל פחד מנחשים), חרדה מאופיינת במתח מפני הלא נודע והלא מזוהה. מכיוון שאין לחרדה מושא ספציפי (למשל, היא לא מתייחסת לקיומו של נחש), קשה מאוד להרגיע אותה ולאפשר …

קרא עוד

הפרעת דחק אקוטית (Actue Stress Disorder)

טיפול בחרדה

הפרעת דחק אקוטית היא כותרת אבחונית שמתארת מצוקה חריפה שמתפרצת בסמוך לאירוע טראומטי. מכיוון שהפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD) ניתנת לאבחון רק כחודש או יותר מהאירוע הטראומטי, נוצר צורך באבחון תגובות מיידיות, באותו טווח של חודש שבו לא ניתן לאבחן PTSD. בתחילה סברו שאבחון התגובות המיידיות לטראומה יצביע על אותם אנשים …

קרא עוד

סוגים של הפרעות חרדה

סוגים של הפרעות חרדה

סיווג הפרעות חרדה והפרעות שנקשרות לחרדה לפי DSM-5   DSM הוא מילון פסיכיאטרי אמריקאי שמשמש רופאים ופסיכולוגים לאבחון הפרעות ומחלות נפש. זהו לא המילון המאבחן היחיד, ובאירופה נעזרים לרוב במילון אחר, אך בארה”ב ובישראל הוא מאוד מקובל. הערה: בגירסה הקודמת, DSM-4, שלוש הקטגוריות הרשומות מטה אוגדו תחת “הפרעות חרדה”, ואילו בגירסה …

קרא עוד

מה זה חרדה

חרדה ופחד

מה זה חרדה? מה זה פחד? ישנן הגדרות שונות לפחד וחרדה. אחת ההגדרות המקובלות מבחינה בין פחד לחרדה לפי ציר הזמן שיוצר את המצוקה. החרדה מוכוונת עתיד, והיא מתבטאת בפחדים שמקושרים למצבים שליליים שיהיו בעתיד. למשל: פחד מפני תאונה שעלולה להתרחש או מפני מחלות שעלולות לתקוף. לעומת זאת פחד מתייחס …

קרא עוד

דאגות וחוסר שינה

ישנן עדויות הולכות ומתרבות לגבי קשר בין דאגות וחוסר שינה כרוני (אינסומניה). נדודי שינה  הוא אחד הסימפטומים או המאפיינים בהפרעות נפשיות רבות, ובמיוחד בהפרעות חרדה.  מחקרים העלו שקרוב למחצית מהאנשים שסובלים מאינסומניה (שהיא הפרעה של בעיות שינה) סובלים מהפרעת חרדה אחת לפחות. כמו-כן בין 50% ל-70% מהאנשים שסובלים מחרדה מוכללת (GAD) …

קרא עוד

דאגנות יתר

דאגות הן מצב רגשי שכל אדם חווה לפעמים. הן יכולות להיות מתונות ולתרום לקבלת החלטות ולהתנהלות, ויכולות להיות כרוניות ומשבשות חיים. ישנם אנשים שמתהלכים עם דאגה מתמדת, באופן שפוגע משמעותית ביכולת ליהנות, להיות פעילים ולממש אפשרויות לחיים. מהן דאגות? דאגות הן מחשבות על איומים פוטנציאליים, חיצוניים ופנימיים. המחשבות הן על …

קרא עוד

פגיעה עצמית בגוף

פציעה עצמית הפרעת פגיעה עצמית היא פגיעה של אדם בשטח החיצוני של גופו, שמתקיימת ללא כוונה למות, ולא מתוך התקף פסיכוטי, פגיעה אורגנית או לקות מנטאלית. התנהגויות של פגיעה עצמית כוללות גרימת דימום, חבלה או כאב, כשהציפייה היא שהפגיעה תגרום לנזק מבוקר, קל עד בינוני, ללא כוונות התאבדות. התנהגויות אלו …

קרא עוד
דילוג לתוכן