חרדה

הפרעת דחק אקוטית (Actue Stress Disorder)

טיפול בחרדה

הפרעת דחק אקוטית היא כותרת אבחונית שמתארת מצוקה חריפה שמתפרצת בסמוך לאירוע טראומטי. מכיוון שהפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD) ניתנת לאבחון רק כחודש או יותר מהאירוע הטראומטי, נוצר צורך באבחון תגובות מיידיות, באותו טווח של חודש שבו לא ניתן לאבחן PTSD. בתחילה סברו שאבחון התגובות המיידיות לטראומה יצביע על אותם אנשים …

קרא עוד

סוגים של הפרעות חרדה

סוגים של הפרעות חרדה

סיווג הפרעות חרדה והפרעות שנקשרות לחרדה לפי DSM-5   DSM הוא מילון פסיכיאטרי אמריקאי שמשמש רופאים ופסיכולוגים לאבחון הפרעות ומחלות נפש. זהו לא המילון המאבחן היחיד, ובאירופה נעזרים לרוב במילון אחר, אך בארה”ב ובישראל הוא מאוד מקובל. הערה: בגירסה הקודמת, DSM-4, שלוש הקטגוריות הרשומות מטה אוגדו תחת “הפרעות חרדה”, ואילו בגירסה …

קרא עוד

מה זה חרדה

חרדה ופחד

מה זה חרדה? מה זה פחד? ישנן הגדרות שונות לפחד וחרדה. אחת ההגדרות המקובלות מבחינה בין פחד לחרדה לפי ציר הזמן שיוצר את המצוקה. החרדה מוכוונת עתיד, והיא מתבטאת בפחדים שמקושרים למצבים שליליים שיהיו בעתיד. למשל: פחד מפני תאונה שעלולה להתרחש או מפני מחלות שעלולות לתקוף. לעומת זאת פחד מתייחס …

קרא עוד

דאגות וחוסר שינה

ישנן עדויות הולכות ומתרבות לגבי קשר בין דאגות וחוסר שינה כרוני (אינסומניה). נדודי שינה  הוא אחד הסימפטומים או המאפיינים בהפרעות נפשיות רבות, ובמיוחד בהפרעות חרדה.  מחקרים העלו שקרוב למחצית מהאנשים שסובלים מאינסומניה (שהיא הפרעה של בעיות שינה) סובלים מהפרעת חרדה אחת לפחות. כמו-כן בין 50% ל-70% מהאנשים שסובלים מחרדה מוכללת (GAD) …

קרא עוד

דאגנות יתר

דאגות הן מצב רגשי שכל אדם חווה לפעמים. הן יכולות להיות מתונות ולתרום לקבלת החלטות ולהתנהלות, ויכולות להיות כרוניות ומשבשות חיים. ישנם אנשים שמתהלכים עם דאגה מתמדת, באופן שפוגע משמעותית ביכולת ליהנות, להיות פעילים ולממש אפשרויות לחיים. מהן דאגות? דאגות הן מחשבות על איומים פוטנציאליים, חיצוניים ופנימיים. המחשבות הן על …

קרא עוד

פגיעה עצמית בגוף

פציעה עצמית הפרעת פגיעה עצמית היא פגיעה של אדם בשטח החיצוני של גופו, שמתקיימת ללא כוונה למות, ולא מתוך התקף פסיכוטי, פגיעה אורגנית או לקות מנטאלית. התנהגויות של פגיעה עצמית כוללות גרימת דימום, חבלה או כאב, כשהציפייה היא שהפגיעה תגרום לנזק מבוקר, קל עד בינוני, ללא כוונות התאבדות. התנהגויות אלו …

קרא עוד

טיפול פסיכולוגי בפיברומיאלגיה

פיברומיאלגיה

פיברומיאלגיה היא מחלה כרונית אידיופטית (שאין לה הסבר רפואי). היא מתבטאת בסימפטומים לא מוסברים שנמשכים לפחות חצי שנה ופוגעים בתפקיד היומיומי. אלו כוללים כאבים מפושטים בשרירי השלד (שרירים שמחוברים לעצמות ואחראים על תנועות הגוף), נקודות כואבות (רגישות ללחץ), נוקשות, עקצוצים, כאבי ראש, הפרעות עיכול, עייפות כללית והפרעות בשינה. לפעמים ישנה …

קרא עוד

טיפול פסיכולוגי לאנשים עם כאבים כרוניים

כאבים כרוניים

כאב כרוני מוגדר ככאב שנמשך לפחות שלושה חודשים, ומתקיים מעבר למהלך הרגיל של מחלה או פציעה.  לפעמים הכאב מופיע בעקבות פציעה או מחלה פעילה, אך עם הזמן הוא אינו נחלש או אף מתחזק. לפעמים הוא מופיע ללא מחלה או פגיעה ידועה. הכאב מקושר לפגיעה קיימת או פוטנציאלית ברקמות הגוף ומוסבר ככזה …

קרא עוד

טיפול בפוביות

טיפול בפוביות

פוביה היא פחד עז מאובייקט, מקום או מצב, שחורג באופן ניכר מהסכנה המציאותית שטמונה באותו גורם. אדם שסובל מפוביה ישקיע מאמצים ניכרים כדי להימנע מחשיפה לגורם המפחיד. למשל, אדם שסובל מפחד מעליות עשוי לעלות 20 קומות ברגל כדי לא להשתמש במעלית, ואדם שסובל מפוביות מציפורים עלול להימנע מהליכה במדרכות, רחבות …

קרא עוד

מה ההבדל בין אגרנות להפרעה אובססיבית-קומפולסיבית?

אגרנות

האם הן בעצם אותו הדבר? לא. לפעמים אגרנות מתקיימת בהפרעות נוירו-פסיכיאטריות אחרות, ביניהן הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית (OCD), סכיזופרניה ודמנציה, אך היא מתקיימת גם כהפרעה עצמאית ומוגדרת ככזו ב-DSM-5, שהוא מילון הפסיכיאטרי האמריקאי. הגדרת אגרנות בנפרד מהפרעה אובססיבית-קומפולסיבית בוצעה לאחר שהתברר שב-60%-80% ממקרי האגרנות אין הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית. לייעוץ ראשוני חייגו - 050-6502111 …

קרא עוד