אבל ואובדן

התמודדות עם משבר

התמודדות עם משבר

משבר הוא מצב של מצוקה עזה שנחווית כחסרת תקווה. חשוב להבדיל בין משבר לבין לחצי חיים אחרים. להבדיל מלחץ שאינו מאיים על החיים, משבר כרוך בתחושה שמשהו השתבש באופן מכריע וחסר תקנה. המצב נראה כה קשה, עד כי כל מה שסייע בעבר להתמודדות עם קשיים ולניהול חיים תקינים אינו מועיל. …

קרא עוד

שלבי התמודדות עם אבל

כאבים כרוניים

אבל הוא תהליך של התמודדות רגשית עם אובדן. האובדן יכול להיות של אדם קרוב, מסגרת חברתית, יכולות גופניות, רמת חיים, אמונה ועוד. ככל שהאובדן נקשר בהיבט מרכזי בזהות העצמית כך ההתמודדות עימו מורכבת. ואולם, לא תמיד יודעים מה באמת אבד ולמה התגובה כה עזה. מהם שלבי האבל? ישנם מודלים שונים …

קרא עוד

התמודדות עם מוות במשפחה

התמודדות עם מוות במשפחה

מוות במשפחה הקרובה מזמן התמודדות בשתי זירות: זו של פרידה ואבל וזו של שינוי המערכת המשפחתית. מדובר למעשה בשני סוגי פרידות: פרידה מהקרוב שנפטר ואובדן האיזונים המשפחתיים המוכרים. מה קורה בתהליך האבל? מוות של בן משפחה, בין אם הוא צפוי ובין אם פתאומי, מעורר התמודדויות עם מחשבות ורגשות שאינם קלים …

קרא עוד

התמודדות עם אבל

אבל הוא תהליך של פרידה מאובייקט יקר. האבל יכול להיות על אדם קרוב, מצב כלכלי, יופי, בריאות או אמונה שהתנפצה. התיאור הבא יתייחס לאבל על אדם קרוב, אך הוא רלוונטי לכל סוג של אובדן. האם אֶבל מצריך טיפול פסיכולוגי?  לרוב לא. אֶבל הוא תהליך כואב אך נורמאלי ובריא. בלעדיו קשה …

קרא עוד

איך להתמודד עם דיכאון

דיכאון הוא הפרעה נפשית נפוצה, המתבטאת בקיומם המתמשך (שבועיים ומעלה) של מגוון סימפטומים. ביניהם שינוי משמעותי באכילה ובשינה, עייפות ותחושת כובד, עצב, ייאוש ואובדן מוטיבציה, אי יכולת ליהנות ממה שהיה מהנה בעבר, ירידה בחשק המיני, הסתגרות, חשיבה קודרת, ערך עצמי נמוך ועוד. רשימת הסימפטומים ארוכה, ולרוב מופיעים חלק מהם. דיכאון גורם לסבל …

קרא עוד
  דילוג לתוכן