הדס הרמתי

אבולוציה של הפרעת קשב וריכוז

הפרעות קשב וריכוז

הפרעת קשב וריכוז אצל מבוגרים היא תופעה שכיחה, שמתבטאת בקשיים בארגון, ריכוז וניהול עצמי. בעיה זו נחשבת לאחד ממחירי החיים המודרניים. בקרב אבות אבותינו, מי שהיה פעלתני, תזזיתי ואימפולסיבי ודאי נחשב ללוחם וצייד אמיץ, ובשום אופן לא תוייג כ”בעייתי”. גם כיום, בחברות מסורתיות שעוסקות בחקלאות ועבודות פיסיות בחוץ, ישנם יתרונות ניכרים לרגישות גבוהה לגירויים …

קרא עוד

הפרעת קשב וריכוז במבוגרים

הפרעת קשב וריכוז במבוגרים

הפרעת קשב וריכוז (ADHD) היא מושג המתאר אוסף של קשיים בהתנהלות אפקטיבית בחיי היום-יום. הקשיים מתייחסים לשלושה תחומים, ויכולים להתקיים בחלקם או בכולם: קשיים בניהול קשב–  קושי להתחיל פעילות, לתכנן, להתארגן, להתרכז, להתמקד ולנהל זמן. נטייה לשכוח דברים ולדחות משימות. היפראקטיביות – אי שקט, צורך בתנועה וחוסר סבלנות לפעילות רגועה. אימפולסיביות – קושי להתאפק, לחכות ולהשהות תגובות. …

קרא עוד

דימוי עצמי נמוך

דימוי עצמי נמוך הוא מצב שבו אדם מצפה לתוצאות ירודות בתחומים שמשפיעים על קבלה ושייכות חברתית. מדובר בתחומים שהחברה מגדירה כמרכזיים להערכה וקבלה, והם שונים מתרבות אחת לשנייה. כל חברה מגדירה מהם היעדים שמימושם יחזק את הדימוי העצמי ואי מימושם יחליש אותו. מה משפיע על דימוי עצמי? כאמור, מקור אחד של השפעה הוא מידת ההצלחה …

קרא עוד

פיתוח ביטחון עצמי

פיתוח ביטחון עצמי

ביטחון עצמי הוא עמדה כלפי העצמי, שנקשרת לבריאות נפשית ופיסית, שביעות רצון מהחיים, הצלחה וחוויות טובות נוספות. החיים המודרניים יוצרים בהקשר זה פרדוקס. הם מציבים את הביטחון העצמי (וערכים אינדיבידואליסטים נוספים) כיעד מרכזי, ובו בזמן יוצרים תנאים שפוגעים והורסים אותו: תחרותיות, ניכור, ירידה בביטחון תעסוקתי וכלכלי, החלשת הקהילה והמשפחה המורחבת, …

קרא עוד

הערכה עצמית ודימוי עצמי

  הערכה עצמית מורכבת ממחשבות ותחושות שיש לאדם בנוגע לעצמו. אנשים נוטים להעריך כל דבר על ציר שבין טוב ורע, וכך הם עושים גם בנוגע לעצמם. העניין הרב שיש בהערכה עצמית נובע מהשפעתה על בחירותיהם של אנשים בכל תחומי החיים. בחירות אישיות, חברתיות ומקצועיות מושפעות באופן המובהק ביותר מהערכה עצמית …

קרא עוד

ביטחון עצמי ודימוי עצמי

הערכה עצמית ודימוי עצמי

ביטחון עצמי, הידוע גם בשם הערכה עצמית, משקף את יכולתו של האדם לסמוך על עצמו ולחוש עצמו ראוי לאהבה ולהערכה. ביטחון עצמי נבנה בשנות החיים הראשונות, ומושפע בעיקר מחוויות של אהבה, קבלה, והצלחה בהתמודדות עם אתגרים מותאמים. ואולם, הוא ממשיך להתפתח לאור חוויות מסוג זה לאורך כל החיים. למה ביטחון …

קרא עוד

גמילה ממריחואנה

גמילה ממריחואנה

מריחואנה, שמופקת מצמח הקנאביס, היא סם שמשמש מזה 4,000 שנה למטרות רפואיות ודתיות. ב-50 השנים האחרונות חלה עלייה דרמטית בשימוש במריחואנה ע”י בני נוער וצעירים ברוב מדינות העולם, וכיום זהו הסם שהשימוש בו עולה על השימוש בכל הסמים הלא חוקיים גם יחד. שכיחות השימוש במריחואנה הובילה לאיסוף ופרסום של מידע רב אודות השפעותיה על בעלי …

קרא עוד

השפעות של קנאביס

השפעות של קנאביס

שימוש בקנאביס רפואי יכול לסייע לאנשים שסובלים מסרטן ומתופעות לוואי של טיפולים כימותרפיים, מאיידס, מחלות נוירולוגיות שונות (אפילפסיה, טרשת נפוצה, אלצהיימר ועוד), מחלות דרכי העיכול, טורט ופוסט-טראומה. מחקר עדכני שנערך בקרב סטודנטים מצא רמות נמוכות יחסית של דיכאון ורמות גבוהות של רווחה נפשית בקרב משתמשים במריחואנה רגילה ביחס לאלו שלא השתמשו במריחואנה. ממצאים אלו ואחרים …

קרא עוד

התמכרות לאהבה

התמכרות לאהבה, שנקראת גם אהבה אובססיבית או כפייתית, מתארת מצב בו אדם שרוי לאורך זמן בחשיבה רומנטית אובססיבית על אדם אחר. במצב תקין אהבה רומנטית מתפתחת בשלבים, כאשר אחד השלבים הראשונים הוא ההתאהבות. התאהבות היא מצב של השתוקקות אינטנסיבית לקירבה עם אדם מסוים. בשלב זה הרצון הדומיננטי הוא להתאחד עם האהוב. התרחקות ממנו גורמת …

קרא עוד

טיפול באהבה אובססיבית

טיפול באהבה אובססיבית

כל אובססיה מנסה להדוף דיכאון או חרדה באמצעות חשיבה חזרתית. זהו מנגנון שמכווץ את החשיבה למנטרה או מספר מנטרות. המנטרה יכולה לעסוק בפחד מזיהומים, ממוות, או מגרימת נזק לאחר. היא יכולה להתייחס לקניות, למין, לזהות מינית, לאכילה או לכל עניין שהוא. המשותף לכל המנטרות הוא חשיבה סגורה שאינה מתפתחת. באהבה אובססיבית החשיבה החזרתית היא סביב …

קרא עוד
  דילוג לתוכן