שאלון קצר לאכילה רגשית

המשפטים הבאים מתארים אפשרויות לשימוש באוכל להרגעת רגשות שליליים. בכל אחד מהמשפטים הבאים, סמן/י "נכון" אם הוא נכון לגביך, ו"לא נכון" אם אינו אופייני לך.

 

1.	אכילה עוזרת לי לעבור זמנים קשים	נכון	לא נכון
2.	כשיש לי בעיות, אוכל הוא כמו החבר הטוב ביותר שלי	נכון	לא נכון
3.	אוכל מרגיע אותי כאשר אני כועס/ת	נכון	לא נכון
4.	כשאני עצוב/ה, אוכל מנחם אותי	נכון	לא נכון
5.	אוכל מרגיע אותי כשאני עצבני/ת	נכון	לא נכון

 

אם סימנת 4-5 משפטים מהטבלה לעיל כנכונים לגביך, נראה שיש אכילה רגשית, לרוב מסוג בינג' (זלילות) או בולימיה (זלילות שלאחריהן פעולות של היפטרות מהאוכל, כגון הקאות, פעילות גופנית אינטנסיבית, חוקנים ועוד).

השאלון תורגם מתוך שאלון המקור הבא:

Chesler, Betty E., Harris, Bernadette G., & Oestreicher, Pamela H. (2009). Implications of emotional eating beliefs and reactance to dietary advice for the treatment of emotional eating and outcome following Roux-en-y gastric bypass: A case report. Clinical Case Studies, 8(4), 277-295.

למידע נוסף על הפרעות אכילה:

• שאלון מלא לאכילה רגשית
• טיפול באכילה רגשית
• מהן הפרעות אכילה?
• קריטריונים מלאים לאבחון הפרעות אכילה
• טיפול בהפרעות אכילה
• למה הפרעות אכילה מתפרצות בגיל ההתבגרות?