שאלון לאבחון חרדה כללית

אפשר לאבחן חרדה כללית באמצעות ראיון או שאלון. לפניכם שאלון קצרצר שתוכלו לאבחן באמצעותו האם אתם סובלים מחרדה כללית:

במהלך השבועיים האחרונים, באיזו תדירות היית מוטרד מהבעיות הבאות:

כלל לא כמה ימים יותר ממחצית הימים כמעט כל יום
1. הרגשתי עצבני, חרד או מתוח מאוד 0 1 2 3
2. לא הייתי מסוגל להפסיק לדאוג או לשלוט בדאגה 0 1 2 3
3. הייתי מודאג יותר מדי בנוגע לדברים שונים 0 1 2 3
4. התקשיתי להירגע 0 1 2 3
5. הייתי כל כך חסר מנוחה שהיה לי קשה לשבת מבלי לנוע 0 1 2 3
6. הייתי מתעצבן או מתרגז בקלות 0 1 2 3
7. פחדתי כאילו משהו נורא עלול לקרות 0 1 2 3

 

חישוב התוצאה: 

סכמו את סך הנקודות שנתתם ל-7 השאלות. הציון חייב לצאת בין 0 ל-21 (0 אם רשמתם 0 בכל השאלות ו-21 אם רשמתם 3 בכל העמודות).

אם קיבלתם ציון 10 ומעלה – יש אינדיקציה להפרעת חרדה מוכללת, בתנאי שמדובר במצב שנמשך זמן רב.

חישוב עדין יותר מחלק את עוצמת החרדה לארבע דרגות:

  • 0-4:  ללא חרדה משמעותית
  • 5-9:  חרדה קלה
  • 10-14: חרדה משמעותית
  • 15 ומעלה:  חרדה קשה

מקור:

Spitzer, R.L., Kroenke, K., Williams, J.B. & Lowe, B. (2006). General Anxiety Disorder 7

לקריאה נוספת