איך חוזרים לחיים אחרי פרידה קשה?

ראשית לא להתבודד. לצאת, לשוחח עם חברים, להשתתף בפעילויות שאתם אוהבים. אם אתם מרגישים שנכון לכם – לחזור ולהכיר בני זוג פוטנציאליים. היכרות חדשה פועלת לעתים כמו תרופת פלא, גם אם היא אינה מבשילה לכדי קשר חדש.

שנית, אם המצוקה מתמשכת, ובמיוחד אם מתפתחים סימנים לדיכאון, חרדה, בדידות או תחושת ריקנות, כדאי להיעזר בטיפול פסיכולוגי. טיפול מומלץ גם אם אתם מבקשים לנצל את הצומת הזו בחייכם, להנעת תהליך של התפתחות וליצירת הזדמנות לקשרים זוגיים בשלים בעתיד.

למאמר על פרידה קשה