טיפול בפוסט טראומה

פוסט טראומה הוא כינוי לחרדה עזה ומתמשכת בעקבות אירוע טראומטי. החרדה מופיעה בצורות שונות, כגון עצבנות מוגברת, ביעותי לילה, קשיי שינה, הימנעות מפעולות רבות שבעבר יכלו להתבצע ללא קושי, בכי תכוף, רגישות מוגזמת, קושי להתרכז, זיכרונות פולשניים (פלשבקים) מהאירוע ועוד. המשותף לכל התסמינים הללו הוא פגיעה חמורה ומתמשכת ברווחה הנפשית ובניהול החיים האישיים, המשפחתיים, החברתיים והתעסוקתיים.

למה מתפתחים סימפטומים פוסט-טראומטיים?

מכיוון שישנם אירועים שמאוד קשה לעכל ולעבד. למשל מצבים של חוסר אונים קיצוני, של התמוטטות אמונות ותפיסות, של אימה בלתי נסבלת ושל פגיעה קשה באמון בעצמי ובאחרים. החלמה ממחלה פיסית אפשרית רק כשהמערכת החיסונית מצליחה לזהות את התהליכים המזיקים ולגבור עליהם. באופן דומה החלמה מפוסט טראומה דורשת עבודה אינטנסיבית של המערכת החיסונית הנפשית. בלעדיה האירוע הטראומטי עלול לגרום לנזקים קשים ועקשניים.טיפול בפוסט טראומה

האם אפשר להתגבר על פוסט-טראומה לבד?

כן. ישנם אנשים שמצליחים לחזור לחיים תקינים ללא עזרה מיוחדת. ואולם, ככל שהסימפטומים לפוסט-טראומה נמשכים, כך הסיכוי לשיקום טבעי פוחת והסיכון לשיבוש חמור וכרוני עולה. לכן, במידה ולא מושגת הקלה משמעותית בתוך זמן קצר מהאירוע הטראומטי כדאי לפנות לעזרה מקצועית.

איך מטפלים בפוסט טראומה?

בניגוד לגישות שמציעות מתכונים אחידים, הגישה הפסיכואנליטית מציעה לעבד את החוויה ולבנות תהליך התמודדות אינדיבידואלי. עיבוד החוויה נעשה באמצעות שיחות. ואולם, תהליך שמסייע לאדם אחד אינו בהכרח אפקטיבי לאחר, ולכן הטיפול חותר לכך שהפרט יפתח גרסה ייחודית משלו להתמודדות עם חוויותיו. זו תהיה יצירה משלו ובבעלותו, והיא תתרום לגיבוש האפשרות לחיות, לאהוב וליצור על אף השבר הטראומטי.

לקריאה נוספת: