מתי כדאי לפנות לטיפול נפשי?

בכל מצב בו אתם חשים שמשהו תקוע. למשל כשישנם דפוסים בעייתיים בחיי האהבה, החברה, העבודה או המשפחה. או כשיש משהו שגורם לסבל נפשי מוגזם.

למשל:
מצב רוח ירוד מתמשך
בעיות בשינה – חוסר או עודף שינה, סיוטים או התקפי חרדה ליליים
מיחושים ונגעים גופניים שאין להם הסבר רפואי
פחדים וחרדות, לחצים ומתחים מתמשכים
בעיות ביצירת יחסים או בשימור יחסים חברתיים וזוגיים
משברים אישיים ומשברים בחיי הנישואים והמשפחה
קשיים ולבטים הנוגעים ליחסים עם ההורים או הילדים
התפרצויות ומצבים של חוסר שליטה עצמית
אובדן של אדם קרוב
אובדן של משהו יקר אחר. למשל עבודה, מסגרת חברתית או תפקוד פיסי
בעיות אכילה, עיסוק אינטנסיבי באוכל, עלייה או ירידה ניכרת במשקל
קשיים חברתיים, ביישנות מוגזמת
התמודדות עם טראומות
טקסים ופעולות חוזרות ונשנות שמכבידות על התפקוד
התמכרות לפעילויות שונות (עישון, מין, אוכל, קניות וכו’)
הפרעות אישיות שמתבטאות בהתנהלות בעייתית בתחומי חיים נרחבים

טיפול אינו נועד רק להקלה על סבל. לפעמים יש רצון להתפתחות וגדילה, ולהעמקת הידע על העצמי. במצבים של מצוקה מתשכת או רצון להתפתחות ולשינוי אפשר וכדאי להסתייע בטיפול נפשי.